خواص پسته در بارداری برای جنین چیست ؟

خواص پسته در بارداری

در دوران بارداری بسیار مهم است که مادر با تغذیه مناسب، از خود و فرزندش مراقبت کند. در این دوران مصرف مواد مغذی برای رشد مناسب جنین حیاتی است. یکی از مواد غذایی که می‌تواند برای زنان باردار بسیار مفید باشد، انواع آجیل و البته پسته است. این مقاله خواص پسته در بارداری را بررسی می‌کند.

شایگان تجریش یکی از جمله بهترین پسته های موجود در بازار را در اختیار مشتریان خود قرار می‌دهد. مطمئنا شما نیز پس از یکبار خرید به یکی از مشترین ثابت ما تبدیل خواهید شد. برای خرید پسته به وب سایت ما مراجعه کنید.

خواص پسته خام در بارداری

ابتدا باید توجه داشته باشید در تمام این مطلب، پسته خام و یا پسه تازه مد نظر است. نوع شور پسته، برای زن باردار نوعی سم به حساب می‌آید. این موضوع ناشی از حرارت بالا و نمک افزوده شده به آن می‌باشد. میزان سدیم بالا می‌تواند باعث بالا رفتن فشارخون شود که این موضوع در دوران بارداری برای جنین خطرناک است.

کمک به رشد جنین

یکی از خواص پسته در بارداری برای جنین ، کمک به رشد آن است. خوردن پسته تازه در بارداری ، می‌تواند به مادر و جنین مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، پتاسیم، آهن، فولات و کلسیم برساند. این مواد برای رشد  و نمو جنین ضروری هستند. همچنین اسیدهای چرب امگا3 موجود در مغز پسته نیز برای رشد مغز جنین بسیار موثر هستند.

کنترل چربی خون

یکی از خواص پسته برای زن باردار ، کنترل چربی خون است که دغدغه‌ی بسیاری از زنان است. اسید‌های چرب موجود در پسته، کلسترول بد خون را کاهش داده و سطح کلسترول خوب خون را بالا می‌برند. به این طریق پسته باعث تعادل چربی خون می‌شود.

کمک به کم خونی

یکی از رایج‌ترین مشکلات خانم‌های باردار، کم خونی و کمبود آهن است. خوردن پسته در بارداری می‌تواند به مقدار قابل توجهی برای بدن آهن فراهم کرده و این مشکل را حل کند. یکی دیگر از خواصی که پسته در بارداری دارد، کمک به سنتر گلبول‌های قرمز است. برای سنتز این گلبول‌ها، بدن به مس نیاز دارد که این ماده نیز در مغز پسته وجود دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

دیگر خاصیت پسته در بارداری ، تقویت سیستم ایمنی از طریق ویتامین‌ های A، E و مواد پلی‌فنولیک است. هیچ مادری نمی‌خواهد در طی دوران بارداری خود بیماری‌های ناشی از ضعف سیستم ایمنی را تجربه کند. بنابراین خوردن پسته در بارداری می‌تواند به مادر کمک کند تا دوران حاملگی ایمنی را بگذراند و از سلامت فرزند خود اطمینان حاصل کند.

 

خواص پسته در بارداری ؛ تقویت سیستم ایمنی بدن

خاصیت ضد التهابی

همه‌ی مادران دربارداری التهاب و تورم اعضای مختلف بدن را تجربه می‌کنند. یکی دیگر از خواص پسته در بارداری ، ضد التهاب بودن آن است. با رشد جنین و افزایش وزن آن، به مرور در نواحی مختلف بدن درد ایجاد می‌شود. خوردن پسته می‌تواند به کاهش درد و تورم کمک کند.

بهبود یبوست

یکی دیگر از مشکلاتی که اکثر زنان باردار با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، یبوست است. خواص پسته در بارداری این مشکل را هم پوشش می‌دهد. میزان فیبر بالای موجود در مغز پسته می‌تواند در برطرف کردن یبوست بسیار موثر باشد و این مشکل را حل کند.

مصرف روزانه‌ پسته در بارداری

این موضوع که خواص پسته تازه در بارداری بسیار زیاد است حقیقت دارد. اما باید توجه داشته باشید که مصرف هرچیزی به اندازه مفید است. پسته نیز شامل موادی است که مصرف به اندازه‌ی آن‌ها برای بدن  مزایای زیادی دارد اما دریافت بیش از اندازه‌ی این مواد می‌تواند مضر باشد. بنابراین مصرف روزانه‌ی 10 تا 20 عدد پسته ایرادی ندارد، اما بهتر است تا آن را به یک روز در میان یا هفته‌ای سه بار کاهش دهید.

خواص مربای پوست پسته در بارداری

خاصیت پسته تنها در مغز آن خلاصه نمی‌شود. پوست پسته نیز می‌تواند برای بدن مزایای زیادی به همراه داشته باشد. به عنوان مثال استفاده از مربا پوست پسته در بارداری می‌تواند برای بسیاری از عوامل همانند یک دارو عمل کند. برای مثال:

تسکین درد

معمولا در بارداری خانم‌های زیادی از کمردرد و پادرد شکایت می‌کنند. یکی از خواص مربای پوست پسته در بارداری ، تسکین درد است. با استفاده از این مربا می‌توانید تا حد زیادی ناراحتی خود را کاهش دهید.

آرام بخش و تسکین دهنده‌ی معده

اگر دچار معده درد هستید، به جای استفاده از قرص‌های شیمیایی که در دوران بارداری بسیار هم مضر هستند، از مربای پوست پسته استفاده کنید. پوست پسته خاصیت آرام بخشی و تسکین دهندگی دارد و به شما کمک می‌کند.

آرام بخش و تسکین دهنده‌ی معده

ضد اسهال

جالب است بدانید که مربای پوست پسته هم برای اسهال مفید است و هم می‌تواند به درمان بواسیر کمک کند. بنابراین شما می‌توانید با این مربای خوشمزه به راحتی دو معضل را حل کنید.

درمان استفراغ

زنان باردار معمولا اول صبح و بعد از بیدار شدن از خواب، حالت تهوع را تجربه می‌کنند. شما به راحتی می‌توانید برای رفع این حالت، همراه با صبحانه از مربای پوست پسته استفاده کنید. علاوه بر این، پخت مربای پوست پسته در خانه بسیار آسان است و می‌توان با این کار از اصل بودن آن و عدم وجود مواد نگهدارنده نیز اطمینان حاصل کنید.

مصرف پسته کوهی در دوران بارداری

از سوالات بسیار رایج در میان افراد، این است که آیا پسته کوهی یا بنه در بارداری ضرر دارد؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که بنه به کم خونی، سیستم ایمنی، سردرد، اختلالات کبدی و… کمک می‌کند و بسیار مفید است. حتی برخی از مردم بر این باورند که باعث تقویت بنیه و توان زن باردار می‌شود. اما به دلیل خاصیت قاعده آور و تحریک انقباضات رحمی، مصرف پسته کوهی در دوران بارداری پیشنهاد نمی‌شود.

شیر موز پسته در بارداری

برای چند برابر کردن خواص پسته در بارداری ، می‎توانید آن را با مواد دیگری ترکیب کرده و از آن بهره‌مند شوید. یکی از این مواد شیر موز پسته است که استفاده از آن دربارداری بسیار سودمند است. برخی تصور می‌کنند که خوردن شیر موز پسته در بارداری می‌تواند باعث زردی جنین شود. اما این تصور غلط بوده و حقیقت ندارد. شما حتی می‌توانید مغزهای دیگری مانند بادام نیز به این معجون اضافه کنید. خواص شیر موز پسته عبارتند از:

  •       جلوگیری از سقط جنین
  •       رفع سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی
  •       بالا بردن انرژی و مبارزه با خستگی به دلیل پتاسیم بالا
  •       مقابله با فشار خون
  •       کمک به وزن گیری جنین

شیر موز پسته در بارداری

خرید اینترنتی پسته

اگر در دوران بارداری خود به سر می‌برید و می‌خواهید از خواص پسته تازه در بارداری بهره‌مند شوید، بهترین راه خرید اینترنتی است. فروشگاه اینترنتی شایگان تجریش می‌تواند به شما بهترین و با کیفیت‌ترین پسته موجود در بازار را ارائه دهد. شما می‌توانید با مراجعه به وبسایت ما از تحویل پسته‌های باکیفیت و تازه اطمینان حاصل کنید.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد. اگر می‌خواهید اطلاعات بیشتری در مورد آجیل‌های مختلف و خشکبار داشته باشید و با ما بیشتر آشنا شوید، به اینستاگرام شایگان سر بزنید.

دیدگاه ها 0

درباره این مطلب دیدگاهی ارسال کنید