مصرف بادام زمینی در بارداری طب سنتی -بادام زمینی قبل بارداری

مصرف بادام زمینی در بارداری

در دوران بارداری بسیار مهم است تا مادر با تغذیه از مواد مغذی، سلامت خود و فرزندش را حفظ کرده و محیط لازم برای رشد مناسب جنین را فراهم کند. یکی از خوراکی‌هایی که در طی حاملگی مورد توجه بسیاری از مادران است، مغزهایی مانند بادام زمینی است. در این مقاله به بررسی اثرات بادام زمینی در بارداری می‌پردازیم.

برای چشیدن طعم بادام زمینی‌های مرغوب و خرید بادام زمینی خام با پوست به وبسایت ما مراجعه کنید؛ فروشگاه شایگان

عوارض مصرف بادام زمینی در بارداری

در دوران بارداری بادام زمینی به عنوان یکی از خوراکی‌های سالم به شمار می‌رود و مصرف آن ضرری ندارد. عوارض بادام زمینی در بارداری تنها در صورتی بروز می‌‍‌کند که در یک خانواده، تاریخچه حساسیت به این مغز وجود داشته باشد.

در این صورت بهتر است مادر برای کاهش خطر حساسیت کودک در حال رشد به بادام ‌زمینی، از مصرف آن خودداری کند. همچنین محصولات غذایی حاوی این مغز مانند کره بادام زمینی نیز در دوران بارداری و شیردهی جزو لیست ممنوعه قرار خواهند گرفت. پس در پاسخ به این سوال که آیا بادام زمینی در بارداری ضرر دارد ؟ باید بگوییم که پاسخ منفی است و تنها در صورت وجود ژن آلرژی در بستگان، مصرف این ماده ریسک دارد.

همچنین خوب است بدانید که در صورت حساسیت به بادام زمینی، اولین نشانه‌های بروز آلرژی شامل آبریزش بینی یا خارش پوست در قسمت‌هایی از بدن می‌باشد. نشانه‌های بعدی شامل: تهوع، استفراغ، ناراحتی شکمی، اسهال، سختی تنفس، سوزش زبان، احساس درد در گلو یا نواحی دیگر بدن، افت ناگهانی فشار خون و سرگیجه است.

علاوه بر این، موارد ذکر شده در مورد بادام زمینی خام گفته شد. مصرف بادام زمینی بو داده و یا فراوری شده به دلیل سدیم بالا و مواد اضافه شده دیگر، توصیه نمی‌شود. زیرا ممکن است باعث بروز فشار خون شود و برای جنین نیز مضر باشد.

برای دانستن خواص بادام زمینی برای بدن، می‌توانید به وبسایت ما مراجعه کنید

بادام زمینی در دوران بارداری

آیا خوردن بادام زمینی در بارداری مفید است ؟

همانطور که می‌دانید تمامی مغزها از جمله مغز بادام زمینی خام ، حاوی مواد مغذی از جمله فولات، فیبر، پروتئین، انواع مواد معدنی و ویتامین‌ ها هستند. بادام زمینی برای زن باردار لازم است اما باید آن را با برنامه و اصولی مصرف کرد. اما خواص بادام زمینی در بارداری چه تاثیری دارد؟

رفع بی اشتهایی

ذائقه زنان دربارداری حساس‌تر می‌شود و نسبت به بسیاری از مواد غذایی بی میل می‌شوند. این حالت منجر به بی اشتهایی مادر می‌شود که برای جنین هم خطرناک است و می‌تواند در وزن گیری و رشد آن اختلال ایجاد کند. مصرف بادام زمینی در زمان بارداری می‌تواند این مشکل را رفع کرده و اشتهای زنان باردار را برگرداند.

جلوگیری از بروز نقص مادرزادی

نقص مادرزادی زمانی رخ می‌دهد که در روند رشد جنین اختلال به وجود بیاید و یا به جنین مواد لازم برای رشد مناسب نرسد. یکی از فواید بادام زمینی در بارداری مواد مغذی فراوان آن است. بنابراین می‌توان با استفاده از این مغز، ویتامین‌ ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مادر را فراهم کرد.

خواص آنتی اکسیدانی  

مهم‌ترین اثر بادام زمینی برای بارداری ، خواص آنتی اکسیدانی آن است. این آنتی اکسیدان‌ها از بروز مشکلات حین بارداری جلوگیری می‌کند. این مواد همچنین رادیکال‌های آزاد ایجاد شده در حین سوخت و ساز بدن را از بین می‌برند و از آسیب به جنین جلوگیری می‌کنند.

آیا خوردن بادام زمینی در بارداری مفید است

منبع عالی فولات

مادران زیادی در بارداری دچار کم خونی هستند. این موضوع باعث می‌شود تا هم انرژی مادر کم باشد و هم مواد لازم به جنین نرسد. مصرف این مغز خوراکی در هنگام بارداری به دلیل فولات سرشار آن، می‌تواند به ساخت گلبول قرمز و جبران کم خونی کمک زیادی بکند.

رفع استرس

زنان دربارداری به دلیل تغییرات هورمونی، از لحاظ  روحی بسیار حساستر هستند. در این شرایط اعصاب مادر تحت فشار و استرس زیادی می‎باشد. یک تاثیر خوردن بادام زمینی در هنگام بارداری رفع استرس است. این خوراکی به دلیل دارا بودن ویتامین‌ های گروه B و E برای کاهش استرس و آرامش اعصاب بسیار مفید است.

پروتئین بالا

برای ساخت و ترمیم سلول‌های بدن، پروتئین بسیار مهم است. حال اگر خانمی در دوران بارداری باشد، این نیاز به پروتئین، چند برابر خواهد شد. یکی از خواص بادام زمینی در دوران بارداری رساندن مقدار بالایی از پروتئین به بدن است. در 100 گرم بادام زمینی تقریبا 25 گرم پروتئین وجود دارد.

اثرات بادام زمینی در بارداری

افزایش رشد مغز جنین

بادام زمینی غذایی عالی برای مغز محسوب می‌شود. این ماده با داشتن آهن، پتاسیم و منیزیم بالا در ساخت لوله‌های عصبی جنین نقش مهمی دارد. بادام زمینی به روند رشد مغز سرعت می‌بخشد و همچنین باعث می‌شود تا قدرت تفکر و تجزیه و تحلیل ذهن بالا رود.

سرشار از اسیدهای چرب سالم

مادران در دوران بارداری در معرض ابتلا به فشار خون قرار می‌گیرند. این مغز مقوی سرشار از اسیدهای چرب سالم است. این چربی‌های سالم از بروز فشار خون جلوگیری کرده و از قلب نیز در برابر بیماری‌های قلبی مراقبت می‌کنند.

کمک به کنترل فشار خون

فشار خون در بارداری موضوعی بسیار حساس بوده و در مواردی می‌تواند باعث سقط جنین شود. اما حتی اگر مادر مبتلا به فشارخون شود، با استفاده از خواص بادام زمینی در بارداری می‌تواند از خطرات آن در امان بماند. توصیه می‌شود برای این مشکل در روز حدود 7 الی 8 دانه بادام زمینی مصرف شود.

 

بادام زمینی در دیابت بارداری

منگنز یکی از موادی است که در پایین آوردن قند خون نقش بزرگی دارد. بادام زمینی سرشار از این ماده معدنی است و از این طریق می‌تواند قند خون را کنترل کرده و به دیابت حاملگی کمک کند. همچنین خوب است بدانید که منگنز جذب یون کلسیم را نیز بالا می‌برد و ریسک ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش می‌دهد.

خواص این مغز در بارداری

مصرف بادام زمینی قبل بارداری

اگر شما قصد بارداری دارید، باز هم می‌توانید از فواید این مغز پر خاصیت بهره مند شوید. این مغز به باروری کمک زیادی می‌کند و برای تشکیل لوله عصبی سالم در جنین بسیار مفید است. همچنین استفاده از اسیدهای چرب مفید موجود در بادام زمینی باعث می‌شود تا این چربی‌ها در قسمت جلویی مغز جنین تجمع کرده و باعث بهبود حافظه و سایر عملکردهای شناختی جنین شوند.

بادام زمینی در بارداری طب سنتی

در طب سنتی در مورد فواید بادام زمینی موارد زیادی ذکر شده است، از جمله:

  •       اسید فولیک موجود در این مغز باعث تقویت بدن زنان و رشد مناسب لوله عصبی جنین می‌شود.
  •       آمینواسید تریپتوفان موجود در بادام زمینی باعث افزایش ساخت هورمون شادی آور سروتونین شده و به بهبود خلق و خو و درمان افسردگی زنان باردار کمک می‌کند.
  •       مغز بادام زمینی خام احتمال مبتلا شدن کودک به آسم را کاهش می‌دهد.

در آخر بهتر است تا برای سلامتی خانم باردار و فرزند او، این مغز مقوی را طبق دستور تغذیه‌ ای و به عنوان میان وعده مصرف کرد.

خرید اینترنتی بادام زمینی

اگر شیفته‌ی خواص فوق‌العاده‌ی بادام زمینی شده‌اید، فروشگاه شایگان تجریش می‌تواند تازه ترین و با کیفیت ترین بادام زمینی را به شما ارائه دهد. شما می‌توانید با مراجعه به وبسایت ما از خواص بی نظیر این مغز بهره مند شده و از دریافت بهترین بادام زمینی بازار اطمینان حاصل کنید. 

شما می‌توانید برای مشاهده تنوع محصولات مرغوب شایگان، در اینستاگرام به ما بپیوندید.

سوالات متداول کاربران در مورد مصرف بادام زمینی در بارداری

  1. آیا بادام زمینی برای جنین ضرر دارد ؟

اگر این مغر به اندازه و اصولی مصرف شود خیر؛ مصرف بادام زمینی در دوران بارداری برای جنین ضرری نخواهد داشت. در واقع این مغز برای وزن‌گیری جنین و رشد مناسب لوله‌ی عصبی آن نیز بسیار سودمند خواهد بود.

2. آیا خوردن بادام زمینی در بارداری مفید است ؟

بله؛ این مغز با داشتن مقادیر بالایی از ویتامین‌ها و ماده معدنی فولات، می‌تواند برای بدن مادر بسیار مفید باشد. علاوه بر آن، بادام زمینی به رفع یبوست و دیابت بارداری نیز کمک زیادی می‌کند.

3. آیا خوردن بادام زمینی در بارداری باعث حساسیت جنین می‌شود ؟

خیر؛ این اتفاق در صورتی ممکن است رخ دهد که ژن حساسیت به بادام زمینی در والدین جنین وجود داشته باشد.

دیدگاه ها 0

درباره این مطلب دیدگاهی ارسال کنید